Hypnotherapie-Hypnose

Die Hypnotherapie ist eine Methode in der Psychotherapie, welche die Kraft unbewusst ablaufender Vorgange nutzt, um innere bisher ungenutzte Ressourcen zu aktivieren und für Änderungsprozesse zu nutzen.

Der Umfang einer Hypnotherapie beschränkt sich oft auf wenige Sitzungen.

Ich ermittle gemeinsam mit Ihnen die Ziele, welche wir in den weiteren Beratungen verfolgen und am Ende auswerten. Voraussetzung für eine erfolgreiche Hypnotherapie ist der Aufbau einer auf Vertrauen basierenden Beziehung, um das gemeinsam gesetzte Ziel konsequent zu verfolgen und zu erreichen.

Was ist Trance, was ist Hypnose?

• Trance ist etwas vollkommen Natürliches. Trance ist Ihnen, wenn auch unbewusst, aus Ihrem Alltag bekannt. In diesem Zustand befinden Sie sich beispielsweise kurz bevor Sie einschlafen. Es ist ein tiefe, sehr angenehme Form der Entspannung.
• Trance tritt bei Menschen und Tieren auf. Trance tritt dann auf, wenn es darum geht, außergewöhnliche Situationen zu meistern. In diesen Momenten werden die für die Situation erforderlichen Reize maximal fokussiert und andere unwesentliche Reize ausgeblendet. 

So kann beispielsweise eine Mutter übermenschliche Kräfte entwickeln, wenn es darum geht, ihr Kind aus einer lebensbedrohlichen Situation zu befreien. Ebenso ist eine Raubkatze (auch ein Stubentiger), welches seine vermeintliche Beute fixiert, offensichtlich in Trance. In einer solchen Situation bedürfte es eines wesentlich größeren Reizes, um sie von ihrem Vorhaben abzulenken. Sind Sie in einer Tätigkeit völlig vertieft, z. B. beim Lesen eines sehr spannenden Buches, und vergessen ihre Umwelt so sehr, dass sie selbst das Klingeln des Telefones nicht hören, befinden Sie sich in einem Trancezustand.

• Hypnose ist die Fähigkeit bzw. die Kunst, Trance herbeizuführen. Dabei gibt es einen wissenschaftlichen und einen intuitiven Weg, um den Zustand von Trance zu erreichen.

Wie sieht eine Sitzung der Hypnotherapie aus?

Jede Hypno-Therapiesitzung beginnt mit einem Gespräch. Im Verlaufe dieses Gespräches analysiere ich, welchen Aspekt Ihres Problems wir zuerst berücksichtigen. Im Prinzip bildet jede Sitzung eine abgeschlossene Einheit. Dabei passiert alles in einem Zustand der nach innen fokussierten Aufmerksamkeit. Während einer Hypnose sind Sie in der Lage, alles zu hören, ebenso können Sie sprechen.

Diplom-Psychologin Manuela Filbrandt
Praxis für Psychotherapie Chemnitz