Ablauf der Verhaltenstherapie

Anfangsphase – Ihre Beschwerden

Zunächst erörtern wir in einem Erstgespräch den Behandlungsanlass und werden ein paar organisatorische Dinge klären. Dabei werde ich Ihre wichtigsten Probleme und Beschwerden sondieren, um den günstigsten Anfangspunkt zu analysieren. Von besonderem Interesse sind für mich Ihre Ziele, Wünsche und Erwartungen.

Ziel dieser Anfangsphase ist es, ein individuelles Entstehungsmodell Ihrer Beschwerden zu erarbeiten, in welches folgende Aspekte einbezogen werden:

• Ihr lebensgeschichtlicher Hintergrund
• Ihre aktuellen Lebensumstände
• Zusammenhänge zwischen Gefühlen, Gedanken und früheren Erlebnissen

Arbeitsphase – vom "Ist"-zum "Da-möchte-ich-hin"-Zustand

Auf der Informationsbasis der sogenannten Anfangsphase vereinbaren wir als nächstes konkrete Therapieziele und erstellen einen entsprechenden individuellen Behandlungsplan. Erst jetzt beginnt der eigentliche Änderungsprozess, bei welchem wir Schritt für Schritt von ihrem aktuellen belastenden „Ist“- Zustand zum „Da- möchte- ich- hin“- Zustand die Richtung verändern. Es soll etwas anders und vor allem besser werden. Im Verlaufe dieser einzelnen Schritte der Verhaltenstherapie werde ich Sie betreuen. Jeder einzelne Schritt der Therapie wird mit Ihnen ausführlich vor- und nachbereitet.

Oftmals ist es nicht ausreichend, Bewältigungsstrategien nur zu besprechen, sondern Fertigkeiten im Rahmen der Therapie zu üben, um diese später im Alltag auszuprobieren. Da im Rahmen dieser Verhaltenstherapie die wesentlichsten Veränderungen zwischen den einzelnen Sitzungen erfolgen, werden Sie regelmäßig Hausaufgaben bekommen, welche Sie bis zur nächsten Sitzung Ihrer Verhaltenstherapie erledigen sollten.

Schlussphase – Stabilisierung Ihrer Veränderungen

Sie haben bereits spürbare Verbesserungen erreicht. Ab jetzt werden wir diese Verbesserungen stabilisieren. Denn die durch die Verhaltenstherapie erreichten Verbesserungen sind ja erst dann wirklich erfolgreich, wenn Sie diese auf Dauer beibehalten können. Weiterhin werden wir eine gemeinsame Bilanz ziehen und die wesentlichsten Veränderungen nochmals zusammen fassen. Bevor unser Kontakt und die Verhaltenstherapie langsam ausklingen, werden wir noch gezielte Vorbereitungen auf Ihren Alltag ohne Therapie treffen.

Dies ist im wesentlichen der schematische Ablauf einer Verhaltenstherapie.

Diplom-Psychologin Manuela Filbrandt
Praxis für Psychotherapie Chemnitz